ランチ

お休み、朝からジムに行って、
トレーナーさんに背筋と腹筋を中心に鍛えてもらいました。
もっと普段から歩かないといけないそうです。
長年の車移動ばかりの生活。
ツケは大きいらしいです。
体脂肪が気になってきたので、
ランチは野菜サラダとバケット、ヨーグルトのみ。

もしも明日までに3キロ太れと言われたら
ぜんぜん簡単なのに、減らすのは100グラムでも本当に大変。
落ちやすい筋肉とつきやすい脂肪。
なかなか奥深いつきあいのようです。

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