4325.net

東海地区では
視聴率女王と
呼ばれせてる私。
(冗談で)

またデララバに
出ました、いや
正確には
出てあげました、
だな。

などと言って、
まわりと笑ってた
生放送前。

本番では
Mr.マリックさんが
登場して、
スプーン曲げを
その場で伝授。

私は昔から
催眠術も
かかったことが
なく、なぜか
現場で私一人だけ
浮いてたことがあり、
これも不安でしたが
的中しました。

私だけ曲がらない。
つむじは
曲がってるのに。

「マリックさんの
顔に泥を
塗りましたね」
と、スタッフ。

冗談でもやめろ！

丸山桂里奈さんと
ご一緒しました。

いつも悩む。

どういう意味なんだ。

新しくできたホール、
横浜Ｋアリーナで
槇原敬之さんの
ライブへ。

行ってよかった。

楽曲もよかったけど、
彼のサービス
精神にも
胸を打たれました。

3時間
たっぷりで、
ずっと凄かったです。

ツアーの
オープニング映像を
収録しました。
なかなか
うまくいかず、
てまどったりして
時間がかかって
しまいましたが、
面白いものが
できそうです。

スタッフの
皆さん、
本当にありがとう
ございました。

グルメな人と
なかなか行けない
レストランに
行ってきました。

ひゃー。

食の世界だけは
日本が1番　
凝ってるんじゃ
ないかな。

深掘りするのが
得意な国民性
だと思います。

でもあんまり
深みにはまると
食事って
なんだっけ？
と一周して
しまうのでした。

頭が疲れた時は
肉体も同じように
疲れさせる。

これがよいと
聞いてたので、
なんだかんだ
慌しかった水曜日、
夜は逆にジムに行き
1時間をゆっくり
ペースで
走ってきました。
爆睡。

翌日は、有楽町に
向かおうとしたら、
うっかりスマホを
忘れてることに
気がつきました。

帰宅したのが
18時頃でした。
ところがです。

なんと
ぜんぜん
疲れてない。

スマホがないと
自分がもどってくる。

しょっちゅう
ちまちまと
スマホばっかり
見てしまってる
恐ろしさよ。

スマホを
手放すことに
もう少し工夫して
みよう。

ちなみに
同じくらい
疲れさせると
いいという
理由を
チャットGPTに
聞くと。

精神的疲労は、
脳の血流が
滞ったり、
神経伝達物質
（ドーパミンなど）が
偏っている状態です。
軽い運動をすると　
心拍数が上がり、
脳への酸素供給と
血流が改善されます。

これによって
頭の「だるさ」や
「もやもや感」が
解消され、
思考がクリアに
なります。

頭だけ使って体を
動かさない日ほど、
寝つきが悪く
なりがちです。
運動によって
体温が一度上がり、
その後自然に
下がる過程で眠気が
促されます。
つまり、体を
疲れさせることは、
頭を休ませる
準備でもあるのです。

とのことでした。

お試しあれ。

原口あきまささんの
単独ライブが
草月ホールで
ありました。

コージー冨田さんと
私がゲストで
楽しいトリオの結成。

原口さんの
誕生日でもあったので
お別れの時間に
花束を抱えた
サプライズゲストに
びっくり！

なんとナイナイの
やべっち。
私たちも
知らされて
なかったのです。

さすが人気者。
最後に全部
持っていきました。

11/8『人生最高レストラン』
オンエアーです。
ぜひ見てねー。

もうすぐ始まる
私のライブツアー。

もちろん私
1人ではなく、今年は
シーミーズエンジェル
高市早苗さん
小池百合子さん
片山さつきさん
らとご一緒です。

お楽しみに！
(くくるな)

低温調理器具の
「ボニーク」
ってのにハマって、
豚、鶏、牛と
お肉ばかり
料理してます。

肉を塩やハーブで
味付けしたのを
ジップロックで
パウチして
ボニーク
(スティック状のヒーター)で、
55°の湯煎に
かけること
2時間ほど。

ほとんどのお肉が
柔らかくなります。

そのあとで
ガーッと
高音で焼くと。

こんな調理法
知らなかったし、
私の好きな
湿気も部屋に
漂うしで
一石二鳥でした。

NHKで、番組の
収録がありました。

そのあと、
雑誌の対談があり、
岩田明子さんと。

なんて気持ちのいい
お話の仕方なのか。

スパスパスパ！

終わってから、
さすが女どうし
さっそくLINE交換
となりました。

知り合いが
できたぞー。

もっとも向こうは
目上の人に
言われたから
しぶしぶだったかも
だけど、
あのくらいさっぱり
生きたいものだ。

と、思いました。