お休みでした。

昼間は鍼に行って
その上、夕方から
漢方薬の
オイルマッサージ
２時間。
贅沢したわー。

中国人の担当の方
「セナカカッチカチ」。

すっかりほぐれました。
たるんたるん。
逆・老いるマッサージです。

さらに、夜はカナダから
リモートで
メディテーションを
受講しました。

光浦さん紹介の
美人の先生、
日本語で、
なんと無料。

1人だと瞑想は
難しいけど
ガイドがいると
入りやすい。

脳を休ませる。
静かに静かに
沈黙させるという
ライトな修行。

黙ってないんだな
これが。

でもだんだん
できるように
なってくる。

これが一番強力な
休息になったの
でした。